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Imagine poder ver de perto como são os treinos em uma das principais academias de Jiu Jitsu do mundo? E ainda poder ser auxiliado por um lenda, que já treinou muitos grandes campeões? Essa é a experiência que a Gallerr Academy foi buscar para você. Um Renzo Gracie como você nunca viu. Com toda sua energia, bom humor, técnica e experiência, ele abre as portas de sua casa e de sua academia em New York, para que você possa entender e participar do Team Renzo Gracie. Explicando fundamentos, mostrando detalhes importantes das principais posições e situações dentro do tatame, você vai poder evoluir o seu Jiu Jitsu com alguém que é parte da história da arte suave.
São 25 aulas exclusivas, cada uma com mais de 8 vídeos, em que você vai passar pelos tatames da Renzo Gracie Academy, ouvir depoimentos na casa do campeão e ainda ver como ele influenciou na carreira e vida de ídolos do Jiu Jitsu.
Proporcionando uma experiência única, a Gallerr Academy trouxe um Renzo que vai além da técnica, com detalhes, conceitos e fundamentos que só a experiência de quem respira o Jiu Jitsu há mais 45 anos pode te trazer.
As aulas trazem Renzo Gracie explorando conceitos teóricos e práticos das principais posições e situações do Jiu Jitsu; rotinas de treinos e preparação física e psicológica para treinos e competições. Tudo isso relacionado às histórias de Renzo em sua jornada na arte suave.
Preparamos também um e-book exclusivo para download, detalhando conceitos, fundamentos e técnicas de tudo o que for abordado em cada aula. E você ainda conta com aprofundamentos e revisões, que irão contribuir para que você evolua seu Jiu Jitsu.
Para democratizar o aprendizado, o curso e todos os materiais estão disponíveis em dois idiomas: português e inglês. É só você selecionar seu idioma desejado na hora de escolher as legendas dos vídeos e, em que língua vai baixar os materiais do curso.
1
Bem-vindo
A primeira aula
As dificuldades de um adversário montado
Como escapar da montada
Agressor segurando o pulso com as duas mãos
Agressor segurando o pescoço com as duas mãos
Agressor desferindo um soco aberto
Práticas do Jiu-Jitsu: Como amarrar a faixa
Qual a importância da sua faixa?
2
A guarda
Guarda fechada
Guarda aberta
Por cima, dentro da guarda
Imobilização lateral
por debaixo
por cima da cabeça
Joelho na barriga
Montada
Pegada pelas costas
Luta em pé
À distância
Clinch e abordagem
Queda
3
Conceito
Guarda como defesa
Controle do quadril (pé na virilha)
Estrangulamento
Chave de braço
Defesa de socos
Raspagem tesoura
Ataques da guarda aberta
Raspagem tripé
Reposição de guarda
4
Chave de braço segurando a perna
Chave de braço invertida
Raspagem pra montada
Triângulo
Omoplata
Pegada de costas
Raspagem Pêndulo
Kimura
Tripé
Juntando os joelhos
5
Borboleta
Mão na gola
Estrangulamento
Ida para as costas
Laço
Raspagem
Triângulo
De la Riva
Balão
Convidado: Kyra Gracie Omoplata
Convidado: Leandro Slaib
6
Passagem de guarda
Passagem de guarda em pé
Passagem de guarda em pé II
Convidado: Rolles Gracie (postura avançada)
Passagem da guarda aberta
Filmagem real: Passagem de guarda sentada
Filmagem real: Passagem de guarda emborcando
Passagem de guarda emborcando seminário
Passagem da fechada (axilas)
Meia guarda
Convidado: Ricardo Almeida
Convidado: Neiman Gracie
7
Conceito
Estrangulamentos
Variação para a chave de braço (e iniciação ao ataque duplo)
8
Conceito: a importância do quadril
Movimento de quadril
Conceito de duas pegadas
Movimento de quadri II
Movimento de quadril III
Quadril
Square (conceito)
9
Americana
Estrangulamento do Joelho na Barriga
Baseball choke
Estrangulamento passando a perna por cima da cabeça
11
Mata leão
Estrangulamento com as golas
Espalha frango
Controle das costas
Voltar para as costas
12
Conceito
Chave de pé passando a guarda
Chave de pé da guarda aberta
Filmagem Real: Chave de panturrilha passando a guarda
Chave de pé
Variação de Chave de pé
13
Kimura de baixo
Chave de pé das costas
Amassa pão
Chave de pé com adversário montado
BÔNUS: Estrangulamento
Estrangulamento (seminário)
15
Esporte vs Defesa Pessoal vs MMA
Proteção no chão (Renzo vs Sakuraba)
Levantada técnica
Levantada técnica drill (sozinho)
Enrolando o braço
Tacar pra frente
Mão de vaca
Bônus: Entortar a pegada
Defesa do mata-leão
16
Rolamento
Rolamento (em pé)
Osotogari
Quedas de quadril
Baiana
Puxada pra guarda e raspagem
Convidado: Edgard Freitas Junior
18
Upa drill + agarrada nas pernas (sozinho)
Upa drill com adversário
Saída de cotovelo
Convidado: ROLLES GRACIE - Defesa lateral
Costas
Chave de braço da guarda
Chave de pé
Americana
Estrangulamento da guarda
Armlock da montada
19
Defesa 1
Defesa 2
Defesa 3
Só o movimento
Defesa 4
Defesa 4 (sozinho e junto)
Bônus: Defesa da imobilização
20
Conceito
Chave de braço
Passagem de guarda
Convidado: Robson Gracie (Arranque do braço)
21
Guilhotina
história da guilhotina
variações
GUEST: Roger Gracie
GUEST: Tom DeBlass
Ezequiel
Ezequiel do lado
Triângulo
Triângulo (cadeado trocado)
Katagatame
Katagatame montado
D’Arce
Zip lock
Wrestling Reversal
Choke
Convidado: Matt Serra
22
Omoplata
Katagatame
Kimura
Convidado: Garry Tonon Katagatame
Triângulo
História
Defesa 1
Defesa 2
Convidado: Neiman Gracie (Triangle)
23
Convidado: Gregor Gracie (Go to kill) + passagem de guarda
O que fazer da montada? (Go to kill)
Estrangulamento da guarda
Raspagem
Chave de braço
24
Desejo, foco e propósito
Benefícios
Consistência
Royler sobre Renzo (paixão)
Continue na sua jornada
25
Temos certeza que vai adorar o curso, mas se não gostar, oferecemos o reembolso do seu dinheiro em até 6 dias.
Seu curso pode ser reproduzido em qualquer navegador moderno.
Assista suas aulas em qualquer lugar ou horário quantas vezes desejar.
Eu provavelmente não lembro de tudo o que o Renzo já me ensinou. Há incontáveis coisas que ele me instruiu e que me ajudaram na minha carreira.
Frankie Edgar
ex-campeão peso leve do UFC
Os estudantes de Dominando o Jiu Jitsu são elegíveis a conquistar recompensas ao trazer indicações de amigos que também compraram o curso. A Gallerr Academy disponibiliza um link único para cada usuário na página inicial após o login, para que esse link seja compartilhado nas redes sociais ou por email. Apenas estudantes que compraram o curso podem participar do programa.