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Renzo Gracie

Dominando o Jiu-jitsu

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Apenas R$ 197,00

Dominando o Jiu-jitsu

Imagine poder ver de perto como são os treinos em uma das principais academias de Jiu Jitsu do mundo? E ainda poder ser auxiliado por um lenda, que já treinou muitos grandes campeões? Essa é a experiência que a Gallerr Academy foi buscar para você. Um Renzo Gracie como você nunca viu. Com toda sua energia, bom humor, técnica e experiência, ele abre as portas de sua casa e de sua academia em New York, para que você possa entender e participar do Team Renzo Gracie. Explicando fundamentos, mostrando detalhes importantes das principais posições e situações dentro do tatame, você vai poder evoluir o seu Jiu Jitsu com alguém que é parte da história da arte suave.

+200 VIDEOS

São 25 aulas exclusivas, cada uma com mais de 8 vídeos, em que você vai passar pelos tatames da Renzo Gracie Academy, ouvir depoimentos na casa do campeão e ainda ver como ele influenciou na carreira e vida de ídolos do Jiu Jitsu.

100% EXCLUSIVO

Proporcionando uma experiência única, a Gallerr Academy trouxe um Renzo que vai além da técnica, com detalhes, conceitos e fundamentos que só a experiência de quem respira o Jiu Jitsu há mais 45 anos pode te trazer.

Apenas R$ 197,00

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Apenas um pagamento e acesso ilimitado - não é assinatura.

+4 HORAS

As aulas trazem Renzo Gracie explorando conceitos teóricos e práticos das principais posições e situações do Jiu Jitsu; rotinas de treinos e preparação física e psicológica para treinos e competições. Tudo isso relacionado às histórias de Renzo em sua jornada na arte suave.

E-BOOK DE REFERÊNCIA

Preparamos também um e-book exclusivo para download, detalhando conceitos, fundamentos e técnicas de tudo o que for abordado em cada aula. E você ainda conta com aprofundamentos e revisões, que irão contribuir para que você evolua seu Jiu Jitsu.

MULTILÍNGUA

Para democratizar o aprendizado, o curso e todos os materiais estão disponíveis em dois idiomas: português e inglês. É só você selecionar seu idioma desejado na hora de escolher as legendas dos vídeos e, em que língua vai baixar os materiais do curso.

Plano de Aulas



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  • Bem-vindo

  • A primeira aula

    • As dificuldades de um adversário montado

    • Como escapar da montada

    • Agressor segurando o pulso com as duas mãos

    • Agressor segurando o pescoço com as duas mãos

    • Agressor desferindo um soco aberto

  • Práticas do Jiu-Jitsu: Como amarrar a faixa

    • Qual a importância da sua faixa?


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  • A guarda

    • Guarda fechada

    • Guarda aberta

  • Por cima, dentro da guarda

  • Imobilização lateral

    • por debaixo

    • por cima da cabeça

  • Joelho na barriga

  • Montada

  • Pegada pelas costas

  • Luta em pé

    • À distância

    • Clinch e abordagem

    • Queda


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  • Conceito

  • Guarda como defesa

  • Controle do quadril (pé na virilha)

  • Estrangulamento

  • Chave de braço

  • Defesa de socos

  • Raspagem tesoura

  • Ataques da guarda aberta

  • Raspagem tripé

  • Reposição de guarda


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  • Chave de braço segurando a perna

  • Chave de braço invertida

  • Raspagem pra montada

  • Triângulo

  • Omoplata

  • Pegada de costas

  • Raspagem Pêndulo

    • Kimura

  • Tripé

  • Juntando os joelhos


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  • Borboleta

  • Mão na gola

    • Estrangulamento

    • Ida para as costas

  • Laço

    • Raspagem

    • Triângulo

  • De la Riva

    • Balão

  • Convidado: Kyra Gracie Omoplata

  • Convidado: Leandro Slaib


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  • Passagem de guarda

  • Passagem de guarda em pé

  • Passagem de guarda em pé II

  • Convidado: Rolles Gracie (postura avançada)

  • Passagem da guarda aberta

  • Filmagem real: Passagem de guarda sentada

  • Filmagem real: Passagem de guarda emborcando

  • Passagem de guarda emborcando seminário

  • Passagem da fechada (axilas)

  • Meia guarda

  • Convidado: Ricardo Almeida

  • Convidado: Neiman Gracie


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  • Conceito

  • Estrangulamentos

  • Variação para a chave de braço (e iniciação ao ataque duplo)


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  • Conceito: a importância do quadril

  • Movimento de quadril

  • Conceito de duas pegadas

  • Movimento de quadri II

  • Movimento de quadril III

  • Quadril

  • Square (conceito)


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  • Americana

  • Estrangulamento do Joelho na Barriga

  • Baseball choke

  • Estrangulamento passando a perna por cima da cabeça


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  • Americana

  • Chave de braço

    • Drill

  • Estrangulamento

    • Opção 1

    • Opção 2


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  • Mata leão

  • Estrangulamento com as golas

  • Espalha frango

  • Controle das costas

  • Voltar para as costas


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  • Conceito

  • Chave de pé passando a guarda

  • Chave de pé da guarda aberta

  • Filmagem Real: Chave de panturrilha passando a guarda

  • Chave de pé

  • Variação de Chave de pé


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  • Kimura de baixo

  • Chave de pé das costas

  • Amassa pão

  • Chave de pé com adversário montado

  • BÔNUS: Estrangulamento

  • Estrangulamento (seminário)


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  • Conceito

  • Montado

  • Guarda

  • Costas


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  • Esporte vs Defesa Pessoal vs MMA

  • Proteção no chão (Renzo vs Sakuraba)

  • Levantada técnica

    • Levantada técnica drill (sozinho)

  • Enrolando o braço

  • Tacar pra frente

  • Mão de vaca

  • Bônus: Entortar a pegada

  • Defesa do mata-leão


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  • Rolamento

  • Rolamento (em pé)

  • Osotogari

  • Quedas de quadril

  • Baiana

  • Puxada pra guarda e raspagem

  • Convidado: Edgard Freitas Junior

  • Aula na parede

  • Convidado: Frankie Edgar

  • Convidado: Rafael Sapo Natal

  • O dia da Luta


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  • Upa drill + agarrada nas pernas (sozinho)

  • Upa drill com adversário

  • Saída de cotovelo

  • Convidado: ROLLES GRACIE - Defesa lateral

  • Costas

  • Chave de braço da guarda

  • Chave de pé

  • Americana

  • Estrangulamento da guarda

  • Armlock da montada


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  • Defesa 1

  • Defesa 2

  • Defesa 3

    • Só o movimento

  • Defesa 4

    • Defesa 4 (sozinho e junto)

  • Bônus: Defesa da imobilização


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  • Conceito

  • Chave de braço

  • Passagem de guarda

  • Convidado: Robson Gracie (Arranque do braço)


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  • Guilhotina

    • história da guilhotina

    • variações

    • GUEST: Roger Gracie

    • GUEST: Tom DeBlass

  • Ezequiel

  • Ezequiel do lado

  • Triângulo

  • Triângulo (cadeado trocado)

  • Katagatame

  • Katagatame montado

  • D’Arce

  • Zip lock

  • Wrestling Reversal

    • Choke

  • Convidado: Matt Serra


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  • Omoplata

  • Katagatame

  • Kimura

  • Convidado: Garry Tonon Katagatame

  • Triângulo

    • História

    • Defesa 1

    • Defesa 2

    • Convidado: Neiman Gracie (Triangle)


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  • Convidado: Gregor Gracie (Go to kill) + passagem de guarda

  • O que fazer da montada? (Go to kill)

  • Estrangulamento da guarda

  • Raspagem

  • Chave de braço


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  • Desejo, foco e propósito

  • Benefícios

  • Consistência

  • Royler sobre Renzo (paixão)

  • Continue na sua jornada


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Vantagens


GARANTIDO

Temos certeza que vai adorar o curso, mas se não gostar, oferecemos o reembolso do seu dinheiro em até 6 dias.

QUALQUER NAVEGADOR

Seu curso pode ser reproduzido em qualquer navegador moderno.

NUNCA EXPIRA

Assista suas aulas em qualquer lugar ou horário quantas vezes desejar.

Memórias dos Campeões


Eu provavelmente não lembro de tudo o que o Renzo já me ensinou. Há incontáveis coisas que ele me instruiu e que me ajudaram na minha carreira.

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Frankie Edgar

ex-campeão peso leve do UFC

Renzo Gracie

Dominando o Jiu-jitsu

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Programa de Recompensas


Os estudantes de Dominando o Jiu Jitsu são elegíveis a conquistar recompensas ao trazer indicações de amigos que também compraram o curso. A Gallerr Academy disponibiliza um link único para cada usuário na página inicial após o login, para que esse link seja compartilhado nas redes sociais ou por email. Apenas estudantes que compraram o curso podem participar do programa.

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Kimono