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Proporcionando uma experiência única, o programa vai além das técnicas, com detalhes, conceitos e fundamentos.
Crie um boneco de treinos para treinar sozinho em casa e não perder o ritmo.
Aprenda neste vídeo como criar o seu boneco de treinos para drills e movimentações em casa sem um parceiro de treinos.
Pratique a repetição de passagem de guarda toureando.
Repita os movimentos de controle lateral para afiar suas habilidades nesta posição.
vídeo-aulas legendadas em português
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