As técnicas favoritas de Roger Gracie

As técnicas favoritas de Roger Gracie

por Roger Gracie


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As técnicas favoritas de Roger Gracie

Bem-vindo ao universo técnico de Roger Gracie, o lutador que revitalizou as posições básicas da cartilha do Jiu-Jitsu e comprovou a plena eficiência da linhagem old school. Você vai aprender quatro técnicas especiais do repertório do craque, as posições favoritas de um dos principais competidores da história da arte suave, talvez o maior de todos os tempos.   

Tratam-se de dois ataques da guarda fechada (uma raspagem e uma transição para as costas do oponente) e duas finalizações da montada, a posição emblemática do jogo de Roger. Com o suporte dessa artilharia implacável, o Gracie se destacou nos principais eventos da IBJJF (Mundial, Pan, Europeu de Jiu-Jitsu...), assim como na copa do mundo da luta sem kimono, o ADCC, campeonato em que foi campeão no peso e no absoluto em 2005. Isso sem contar a vitoriosa carreira de Roger no MMA, modalidade para a qual ele soube muito bem adaptar o manancial técnico estudado neste breve curso.

Após prestar bastante atenção nestas quatro aulas, você vai ser capaz de distribuir o peso com perfeição e não perder a montada, pressionando o oponente até finalizá-lo no braço ou no pescoço. Você também vai conseguir jogar tranquilamente com as costas no chão, controlando a movimentação do passador através das pegadas corretas e também do posicionamento adequado de seus quadris, raspando para cair por cima, ou progredindo para um ataque pelas costas. 

Aproveite!



Roger Gracie
Instructor

Roger Gracie

Nascido em 26 de setembro de 1981, Roger Gracie é tricampeão mundial absoluto de Jiu-Jitsu, com dez medalhas de ouro no evento só como faixa-preta. O filho de Maurição Gomes e Reila Gracie já bateu todos os recordes. Como finalizador, ninguém obrigou os oponentes a dar tantas vezes os três tapinhas na história do esporte. E, do ponto de vista defensivo, a façanha é ainda maior: Roger jamais foi finalizado em competições. Como se não bastasse a consagração com kimono, o Gracie ainda foi campeão no peso e na categoria absoluto do ADCC, evento em que chegou a finalizar o fenômeno Ronaldo Jacaré, seu maior rival na carreira. No MMA, tem um cartel de oito vitórias e duas derrotas. Roger se aposentou das competições de Jiu-Jitsu em 2017, numa superluta contra o temido Marcus Buchecha, em quem impôs um espetacular estrangulamento pelas costas.

PLANO DE AULAS


Estrangulamento da montada

Estrangulamento da montada

De todos os competidores da história do Mundial de Jiu-Jitsu da IBJJF, Roger Gracie certamente é o que apresentou o mais eficie...

Armlock da montada

Armlock da montada

Ao contrário do estrangulamento de golas cruzadas, que necessariamente requer a utilização do pano do kimono para ser aplicado,...

Da guarda fechada para as costas

Da guarda fechada para as costas

Em 2015, Roger Gracie enfrentou o bicampeão mundial absoluto Rodrigo Comprido, no evento IBJJF Black Belt League Super Fight, c...


4 AULAS

vídeo-aulas legendadas em português

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