R$ 99,99 R$ 70,00 • pagamento único • acesso vitalício
Proporcionando uma experiência única, o programa vai além das técnicas, com detalhes, conceitos e fundamentos.
Aprenda diferentes técnicas ensinadas pelos professores e instrutores da Renzo Gracie Upper West Side.
Aprenda a técnica clássica de abertura de guarda em pé para escapar de ataques.
Mathaus ensina uma técnica para escapar da guarda escudo e entrar na meia-guarda tradicional.
Utilize o pé da perna fora da guarda como uma forma de pressionar o joelho e abrir espaço para que a outra perna possa passar a...
vídeo-aulas legendadas em português
qualquer hora, qualquer dispositivo