R$ 99,99 R$ 70,00 • pagamento único • acesso vitalício
Proporcionando uma experiência única, o programa vai além das técnicas, com detalhes, conceitos e fundamentos.
Campeão do primeiro mundial, em 1996, na faixa-preta, e vencedor do Legends em Abu Dhabi mais de 21 anos depois, Hélio Moreira, conhecido como “Soneca” é um carismático representante da escola técnica da Gracie Barra do início dos anos 1990.
Com o sucesso do programa anterior de guarda híbrida aberta, o irreverente Helio Soneca está de volta, desta vez com uma guarda...
Para iniciar o programa, Soneca ensina a importante posição de ir da meia-guarda para as costas, esgrimando. Note que ele usa a...
Desta vez, o adversário não cai na isca do Soneca, e ele precisará “cavar” a posição, e ele faz isso se distanciando ao mesmo t...
vídeo-aulas legendadas em português
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