Ataques da meia-guarda

Ataques da meia-guarda

por Rafael "Sapo" Natal


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Proporcionando uma experiência única, o programa vai além das técnicas, com detalhes, conceitos e fundamentos.

Ataques da meia-guarda

Posição consagrada pelo lutador Roberto “Gordo” Correa nos campeonatos de Jiu-Jitsu da década de 1990, a meia-guarda ofensiva é estudada e incrementada desde então por diversos craques da arte suave. Assim, a cada temporada, observamos, tanto nas academias como nas arenas, muitas novidades em relação à posição que, a grosso modo, caracteriza-se pelo passador ter uma de suas pernas aprisionada pelas pernas do guardeiro. A meia-guarda oferece muito mais espaço e mobilidade ao passador do que a guarda fechada. Essa mobilidade, no entanto, pode servir como isca, como se o guardeiro atraísse o adversário para um terreno cheio de armadilhas. São essas armadilhas que você vai estudar neste programa de treinamento, a partir das aulas de um verdadeiro perito no assunto: o astro do UFC Rafael “Sapo” Natal. Raspagens, inversões, progressões para as costas e, claro, finalizações. O cardápio de Sapo abrange onze formas de atacar os adversários. Você vai ser capaz de combinar os golpes, formando uma ampla rede de ataques duplos ou triplos. Vai transitar com facilidade por diversos tipos de meia-guarda, desde a tradicional, até a meia-guarda profunda. Poderá aplicar golpes em lutas com e sem kimono. E ainda: receberá os melhores conselhos sobre o que deve ser evitado durante a prática da meia-guarda, como, por exemplo, não permitir que o adversário chape as suas costas no chão. Com uma extensa e vitoriosa carreira no MMA (31 lutas: 21 vitórias, 9 derrotas e 1 empate), Sapo transmite todo o conhecimento que adquiriu nos ringues (muitas vezes fazendo meia-guarda, claro) com uma didática refinada, num dos mais sofisticados cursos que você pode encontrar na internet sobre o tema.

Rafael "Sapo" Natal
Instructor

Rafael "Sapo" Natal

Nascido em 25 de dezembro de 1982, Rafael Natal, conhecido pelo apelido de “Sapo”, tem uma extensa e vitoriosa carreira no MMA, com 31 lutas (21 vitórias, 9 derrotas e 1 empate). Faixa-preta de Jiu-Jitsu, Sapo já se destacou em competições importantes da IBJJF e hoje ensina a arte suave em Nova York, nos Estados Unidos.

PLANO DE AULAS


Conceitos básicos da meia-guarda

Conceitos básicos da meia-guarda

Jamais chapar as costas no chão. Manter a cabeça protegida para que o adversário não consiga abraçar o seu pescoço e impor pres...

Raspagem básica da meia-guarda

Raspagem básica da meia-guarda

A raspagem mais simples a partir dos domínios da meia-guarda profunda se baseia na mecânica de um rolamento. Ao escapar os quad...

Variação para a raspagem básica da meia-guarda

Variação para a raspagem básica da meia-guarda

Ao chegar à meia-guarda profunda, Rafael “Sapo” Natal tenta aplicar a raspagem mais simples a partir da posição. Usa a perna co...


10 AULAS

vídeo-aulas legendadas em português

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