Aprenda o Jiu-Jitsu invisível com Rickson Gracie

Sdu v1 2

PRESERVE NOSSA CULTURA
BUSQUE A EFICIÊNCIA


Apresentando os primeiros vídeos instrucionais de Jiu-jitsu do Mestre Rickson Gracie.

SELF.DEFENSE.UNIT
MÓDULO 1

O QUE É O MÓDULO 1 DO SELF DEFENSE UNIT?


O Módulo 1 do Self.Defense.Unit apresenta 21 técnicas clássicas de defesa pessoal, acrescidas do Jiu-Jitsu Invisível -- isto é, dos conceitos e detalhes refinados pelo mestre Rickson Gracie nos seus quarenta anos como lutador e professor.

Neste curso, você vai aprender muito mais do que se defender de agressões. Você vai entender qual a melhor estratégia para lidar com uma determinada situação, e como o tempo de ação é fundamental. Você vai ver a importância de se conectar com base, e onde está a melhor alavanca de uma dada posição.

Todas as aulas do Módulo 1 são ensinadas diretamente pelo Mestre Rickson Gracie.

QUEM É VOCÊ?


NÃO PRATICANTES

Se você nunca praticou Jiu-Jitsu, quer descobrir uma força que não conhecia, desenvolver a capacidade de se defender e de se controlar e se manter calmo em situações críticas, não há nada melhor do que aprender os fundamentos técnicos dessa arte com quem dedicou sua vida a entendê-la e aperfeiçoá-la.

INICIANTES

Se você já treina, você vai ter a chance de aprender a lidar com situações imprevisíveis, que vão além do universo do Jiu-Jitsu esportivo, e de aperfeiçoar seu conhecimento sobre aquilo que Rickson acredita ser a chave da eficiência no Jiu-Jitsu: estratégia, tempo, base, conexão e alavanca.

PROFESSORES E PRATICANTES AVANÇADOS

Cada aula prática apresenta um vídeo “em profundidade”, em que o mestre Rickson ensina, pela primeira vez na história, o Jiu-Jitsu invisível. Este vídeo capacita o Professor a ensinar cada movimento a um aluno de qualquer gênero, idade e capacidade física. E esclarece o praticante avançado acerca da maneira mais eficiente de executar a posição.

RICKSON GRACIE


Considerado por muitos como o melhor lutador de Jiu-Jitsu da história, Rickson Gracie recebeu a faixa preta do pai, Helio Gracie, aos 18 anos. Por duas décadas, ele reinou como campeão absoluto do Jiu-Jitsu. Ele se mudou para os Estados Unidos em 1989 para ajudar seu irmão Rorion a estabelecer sua primeira academia de Jiu-Jitsu na Califórnia. Em 1994 e 1995, Gracie venceu o mais importante torneio japonês de luta, o Japan Open Vale-Tudo, derrotando a três oponentes na mesma noite em ambas as edições. Ele voltou ao Japão para finalizar Nobuhiko Takada em 1997 e 1998, e a Masakatsu Funaki no ano 2000. Depois de se aposentar invicto em 2006, Rickson se focou em espalhar a essência do Jiu-Jitsu. Hoje, ele é presidente da Jiu-Jitsu Global Federation. O Módulo 1 do Self.Defense.Unit marca a primeira vez que ele produz aulas em vídeo.

PLANO DE AULAS


1. Introdução

2. Base

3. Estrangulamento com as mãos

4. Gravata em pé

5. Saída da montada (upa)

6. Abraço de urso sobre os braços

7. Estratégia

8. Controle na montada

9. Uma mão na gola

10. Queda de quadril

11. Passagem de guarda

12. Timing

13. Americana da montada

14. Gravata com soco

15. Raspagem simples

16. Uma mão na gola, torcendo

17. Conexão

18. Defesa de gravata no chão, usando a armação do braço

19. Gravata por trás

20. Estrangulamento

21. Pisão, bloqueios e clinch

22. Alavancagem

23. Guilhotina

24. Mata-leão

25. Controle das costas

26. Pegada com duas mãos afastadas

27. Extras

28. Conclusão

ESTRUTURA DE AULAS


Cada aula prática do Módulo 1 é trabalhada em dois vídeos:

1. No primeiro vídeo, destinado a iniciantes e não-praticantes, Rickson executa cada posição, explica o passo-a-passo de maneira simples para que o praticante também a execute, e antevê os problemas mais comuns, e como sobrepujá-los.

2. No segundo vídeo, destinado a professores e praticantes avançados, Rickson explica o Jiu-Jitsu invisível. O mestre ensina, em profundidade, quais são os elementos escondidos de cada posição, e como executá-la com a máxima eficiência.

Nas aulas teóricas, o mestre Rickson ensina os princípios de Estratégia, Tempo, Base, Conexão e Alavanca. E, principalmente, a importância de aplicar estes princípios também fora do dojo, no seu dia a dia.

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